1. Gwahanwch yr esgidiau a'r gareiau a'u golchi â sebon/powdr niwtral. Wrth olchi esgidiau, tynnwch y insole, prysgwyddwch yn ysgafn gyda brwsh meddal, a rinsiwch eto.
2. Sychwch yr insole gyda'ch bysedd traed yn wynebu i lawr mewn man awyru.
3. Pan fydd yr esgidiau'n oer ac yn sych, bydd defnyddio cefnogaeth esgidiau yn helpu'r esgidiau i ddychwelyd i'w siâp gwreiddiol, neu i stwffio'r papur newydd yn yr esgidiau. Mae papurau newydd yn cael yr effaith o ladd dau aderyn gydag un garreg, nid yn unig yn helpu i adfer eu siâp gwreiddiol, ond hefyd yn amsugno lleithder yn gyflym o'u hesgidiau.
4. Rhowch y bysedd traed i lawr a gwadn yr esgid sy'n wynebu'r wal, a'i sychu mewn man awyru ar dymheredd ystafell, a all atal dŵr rhag socian i mewn i'r deunydd ewyn midsole. (Oherwydd nad yw'r deunydd ewyn yn sychu'n hawdd, argymhellir peidio â gosod esgidiau gwlyb yn fflat.) )
5. Ar ôl i'r esgidiau fod yn sych, tynnwch y papur newydd allan a gadewch i'r esgidiau sychu am ychydig.
6. Bydd golau haul uniongyrchol gormodol, gwres o'r sychwr gwallt a dulliau gofal amhriodol yn lleihau bywyd gwasanaeth yr esgidiau.
1). Dylai athletwyr sy'n hyfforddi bob dydd baratoi mwy na dau bâr o esgidiau chwaraeon fel y gellir eu disodli bob dydd.
2). Cyn gwisgo'r esgidiau, mae'n well eu rhoi mewn man awyru am ddiwrnod, fel bod gan yr esgidiau ddigon o amser i sychu.
3). Dylai athletwyr neu selogion chwaraeon wisgo'r esgidiau chwaraeon y maent yn eu prynu bob amser. Er mwyn ymestyn oes eich esgidiau, golchwch nhw cyn lleied â phosib.
4). Mae'r brethyn rhwyll neilon a lledr artiffisial ar yr esgidiau rhedeg yn gymharol hawdd i'w cynnal, a gellir eu golchi â llaw â dŵr, ac mae'n well peidio â'u golchi mewn peiriant golchi na'u socian mewn dŵr.
